9 tips om je nieren schoon en gezond te houden – Wist ik tip 5 maar eerder!

Je nieren zijn verantwoordelijk voor het verwijderen van gifstoffen via je urine, hebben ze veel vloeistof nodig, vooral water. De grote meerderheid van de nierproblemen komen voort uit dehydratie.

Ongeveer één op de tien Nederlanders heeft nierschade, sommigen zelfs zonder dit te weten. Dit kan ernstige gevolgen hebben. Gelukkig kun je zelf veel doen om nierschade te voorkomen.

in de loop van de jaren kunnen je nieren schade oplopen. Door infecties, nierstenen en ophoping van troep, daalt de werking van de nieren, met alle gevolgen voor je gezondheid. Gek genoeg lijken nieren nog steeds normaal te werken ook als ze maar 20% van hun capaciteit hebben. Daarom blijven ernstige nierziekten vaak lang onopgemerkt. Of je nou oud of jong bent, zorg voor ze voordat het te laat is.

op de volgende pagina staan 10 tips die je nieren gezond houden…