Maak je lever in topconditie met deze 10 tips – Tip 6 kan je in zoveel gerechten verwerken!

Je lever zit rechtsboven in je buikholte, naast je maag. De bovenkant van je lever ligt tegen je middenrif (diafragma) aan. Je lever is verder een groot orgaan, het weegt zelfs zo’n anderhalve kilo dat verdeeld is in twee leverkwabben. Een grote rechter- en een kleinere linkerkwab.

De lever neemt belangrijke voedingsstoffen uit het bloed op en gebruikt voor deze voor talloze processen en biochemische reacties. Het blijkt dat in de lever zich maar liefst circa 600 verschillende processen afspelen. Belangrijke functies van de lever zijn: koolhydraatstofwisseling, eiwitstofwisseling, vetstofwisseling, ontgifting (het onschadelijk maken van giftige stoffen), vorming van gal en opslagfunctie.

Er zijn diverse manieren om je lever gezond te houden. Onder meer door matig alcohol te gebruiken, gezond en gevarieerd te eten en door regelmatig te bewegen.

Hieronder vind je 10 tips die het beste werken voor een optimale leverfunctie.

Lees verder op de volgende pagina…