7 tekenen dat je een tekort aan magnesium hebt

Het mineraal magnesium is zo belangrijk voor je lichaam, dat bij een tekort een groot aantal lichamelijke klachten kan ontstaan. Eet je niet altijd gezond, dan krijg je al snel te weinig magnesium binnen. Hoe weet je of je een tekort hebt?

Het mineraal magnesium is misschien niet erg bekend, maar het is bij veel lichaamsprocessen betrokken. Het is nodig voor de aanmaak van hormonen, helpt bij de opbouw van spieren en botten en zorgt voor ontspanning van spieren en zenuwen. Het wordt daarom ook wel het ‘antistressmineraal’ genoemd.

Een Magnesium tekort, ook wel chronische magnesium depletie genoemd, is een probleem dat veel voorkomt in Westerse Landen. Waar veel mensen zich druk maken om teveel magnesium binnen krijgen zijn er ondertussen ontzettend veel mensen die een magnesium tekort hebben.

Vooronderstelt wordt dat momenteel 70 procent van de Nederlandse bevolking een magnesium tekort heeft.

We gaan je in dit artikel uitleggen hoe je erachter kan komen of jij een magnesium tekort hebt.

Lees verder op de volgende pagina…