6 manieren waarop je lichaam je probeert te vertellen dat je lever beschadigd raakt..

| 24 november 2018 | Vers van de pers | Geen reacties

In het geval van leverproblemen, moet je een aantal belangrijke veranderingen in de voeding aanbrengen om te voorkomen dat de situatie verergert en de functie ervan verbetert. Allereerst moet je de inname van de volgende voedingsmiddelen verhogen:

  • Broccoli
  • Olijfolie
  • Vetarme zuivel
  • Groene thee
  • Knoflook
  • Spinazie
  • Boerenkool
  • Tonijn, forel, sardines, zalm
  • Havermout
  • Zonnebloemzaden
  • Walnoten
  • Avocado’s
  • Spruitjes
  • Tofu

Aan de andere kant moet je voedingsmiddelen vermijden die de bloedsuikerspiegel verhogen en tot gewichtstoename leiden, omdat ze kunnen bijdragen aan een leververvetting. Deze omvatten:

  • Alcohol
  • Rood vlees
  • Zout
  • Toegevoegde suiker
  • Gefrituurd voedsel

Heb je wat gehad aan dit artikel? Deel het dan met je vrienden!