7 tekenen dat je een tekort aan magnesium hebt

1. Spierklachten en krampen

Kramp in de spieren en andere spierkrachten zijn één van de eerste tekenen van een magnesium tekort. Wetenschappers geven aan dat deze symptomen worden veroorzaakt door de grote hoeveelheid calcium die in de zenuwcellen terecht komt.

Hierdoor worden de spierzenuwen overbelast. Het is trouwens zo dat spierkrampen niet persé hoeven te betekenen dat je een magnesium tekort hebt.

Het kan vele andere oorzaken hebben, denk hierbij aan stress of te veel cafeïne. Is het echter zo dat je vaak last hebt van spierklachten en krampen? Dan is het zeker aan te raden om een dokter te bezoeken.

Lees verder op de volgende pagina…