8 tekenen dat je lichaam schreeuwt om magnesium

Met zoveel vitamines en mineralen die er zijn, kan het moeilijk zijn om erachter te komen wat je lichaam nodig heeft en wat het mist.

De meesten van ons zijn zo ingesteld op wat we eten, dat we niet te lang nadenken over welke voedingsstoffen we wel of niet in ons lichaam stoppen. Maar het feit is dat veel vrouwen lijden aan een tekort aan eiwitten en ijzer, wat merkbare gevolgen heeft voor ons dagelijks leven.

Hetzelfde geldt voor magnesium. Een gezonde volwassene heeft minstens 300-450 mg per dag nodig, maar de gemiddelde volwassene in de VS verbruikt slechts dagelijks ongeveer 250 mg.

Magnesium is vooral belangrijk voor de productie van energie, spier- en zenuwfuncties, beenkracht en tal van andere factoren die ons sterk en gezond houden.

Dus kom er nu achter of je genoeg magnesium binnenkrijgt door op deze signalen te letten!

Bekijk het op de volgende pagina…