7 tekenen dat je een tekort aan magnesium hebt

3. Osteoporose

Osteoporose is een medische naam voor poreus bot en hiermee wordt zwak bot bedoeld.

Deze chronische aandoening van het skelet zorgt ervoor dat de bot sterkte afneemt. Door de zwakkere botten ontstaan er gemakkelijker bot breuken. Het risico om Osteoporose te krijgen wordt verhoogd door verschillende factoren. Denk hierbij aan leeftijd, weinig beweging of een lage Vitamine D en K inname.

Bovendien is het zo dat een magnesium tekort ook het risico op osteoporose kan verhogen. Als je namelijk een magnesium tekort hebt zullen de botten minder sterk worden, daarnaast verlaagt het de calcium waarde in de botten.

Er zijn hier ook onderzoeken naar gedaan echter is dit alleen dierlijk onderzoek. Deze onderzoeken tonen echter wel aan dat een magnesium tekort resulteert in een verminderde botmassa.

Lees verder op de volgende pagina…