8 manieren om je schildklier te genezen en te verbeteren - Nummer 7 heeft mij echt geholpen

3. Gebruik Kokosolie

Kokosolie heeft geen invloed op de omzetting van T4 naar T3 zoals veel van de andere oliën waar wij in koken. Kokosolie verhoogt het metabolisme en helpt je gewicht te verliezen. Het ondersteunt ook de gezondheid van het immuunsysteem, wat de sleutel is voor het helpen van de schildklier. Vervang je olie met deze en zorg er ook voor dat je minstens 1 eetlepel per dag verbruikt.

4. Vermijd pinda’s en pindakaas, deze bevatten ook goitrogenen

Goitrogenen zijn stoffen die in o.a. boerenkool voorkomen. Wanneer je boerenkool heel vaak rauw eet dan kunnen ze interfereren met de functie van de schildklier.

Het zit in aardbeien en gierst, tofu en tempé, broccoli, bloemkool, spruiten, kool, mosterd, knolraap, koolrabi, gierst, perziken, pinda’s, radijsjes, sojaboon en sojaproducten en spinazie. Verhitting deactiveert de werking van de goitrogenen . Goitrogenen verstoren de schildklier die hierdoor kan opzwellen ter compensatie.

Lees verder op de volgende pagina…